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Guía rápida para entender la protección solar

person Publicado por: Paloma Ramírez Alonso list En: Blog En: comment Comentario: 0 favorite Golpear: 152

Fecha de publicación: 28/05/2021

¡Hola de nuevo!

¿Sabias que el daño solar es el responsable en un 80% de la aparición de arrugas en nuestra piel? La incidencia del melanoma o cáncer de piel esta aumentando en orden a un 38% en los últimos 4 años según la OMS, de ahí que tengan tanta importancia los métodos preventivos para evitar este y otros daños como quemaduras, manchas, rojeces etc.

En el post de hoy os contaré todo lo relacionado con la protección frente al sol:

Tipos de protectores solares

Que pueden hacer los protectores solares por nuestra piel

Orden de aplicación

Duración de la protección solar

Nuevas tendencias en fotoprotección

Curiosidades varias 

Te quedas conmigo?

...Pues vamos a por ello!!

¿Qué es un protector solar?

Es un producto que aplicado en nuestra piel o bien ingerido (en cápsulas) nos ayuda a aumentar las defensas de nuestro organismo frente a los efectos nocivos del sol en nuestra piel.

¿Y un protector solar oral?

Son complementos no medicamentos, que ingeridos junto a la protección solar tópica (en crema ,spray, etc) ayudan a reforzar la protección frente al daño solar.

¿Cuándo debo utilizar un protector solar?

Deberíamos usarlo todo el año, incluso en días nublados, ya que la radiación solar atraviesa las nubes y se refleja en el agua, arena, nieve... provocando daños de diversa índole en nuestra piel.

¿Qué efectos tiene la radiación solar en la piel?

Según la recomendación de la comisión europea (22/9/2006) los efectos nocivos de las distintas radiaciones sobre nuestra piel  son:

UVB

Responsable en un 90% del enrojecimiento y la quemadura.

UVA

Responsable del envejecimiento prematuro de la piel y por tanto en la aparición de arrugas, manchas y sequedad cutánea ; es también responsable del bronceado de esta.

Luz visible

Influye aumentando todos los efectos nocivos de las radiaciones UV

Infrarrojos

Son los responsables de los golpes de calor, aumentando la degradación de colágeno de la piel.

Tipos de filtros solares

Físicos: actúan reflejando la radiación como si fuera un espejo, al no absorberlos la piel suelen dejar en esta un aspecto blanquecino. Se utilizan en personas con piel sensible, con dermatitis o en el caso de bebés.

Químicos: la piel los absorbe como si fuese una esponja, quedan mejor en la piel, pero al penetrar en ella pueden irritar en algunos casos.

Órgano- minerales: son una mezcla de los dos anteriores y son los más utilizados.

Biológicos: de procedencia natural usados tanto por vía tópica como oral, se trata de antioxidantes como la vitamina C,E,A, betacarotenos, coenzimaQ10...etc, así como enzimas reparadores del ADN celular (extracto de plancton) o protectores del sistema inmune (p.leucotomos) procedente del helecho, entre otros.

¿Cuántas categorías hay de fotoprotectores solares?

Según la recomendación europea 2006/647/CE hay cuatro:

Baja FPS (factor de protección solar) de 6 a 10

Media FPS de 15 a 25

Alta FPS de 30 a 50.

Muy alta por encima de FPS 60 poniendo en el envase 50+

¿Qué significa UVA con círculo?

Que un tercio de la protección solar del producto es frente al UVA.

¿Existe la protección total?

NO. Los protectores más altos de FPS 50+ y de amplio espectro (cubren todas las radiaciones) no garantizan un100% de protección por eso es necesario adoptar medidas complementarias como no exponerse al sol en las horas centrales del día, utilizar protección oral, así como la utilización de gafas, gorros , sombrilla etc.

¿Cómo debo aplicarme el protector solar?

Con la piel limpia, unos minutos antes de la exposición, y a ser posible en casa con tranquilidad y sin olvidarnos de ninguna zona del cuerpo. Es muy habitual olvidarnos de proteger los labios, de ahí que aumente mucho el número de casos de herpes labiales en verano.

¿Cuánta cantidad debo aplicar?

Normalmente se sigue la regla de los dos dedos, aplicar la crema a lo largo de los dos dedos y esa sería la cantidad adecuada para el rostro, en el resto del cuerpo la cantidad que cabe en una cucharilla de café para cada miembro.

¿Cada cuánto debo reaplicar el producto?

Uno de los errores más comunes es aplicar la crema por la mañana y olvidarnos de ella el resto del día, hay que reaplicar cada 2 o 3 horas máximo; existen presentaciones en bruma, polvos, o incluso cremas para aplicar encima del maquillaje facilitan la reposición del protector solar a lo largo de la jornada.

¿Puedo tener déficit de Vitamina D si me aplico el fotoprotector con frecuencia? ¿Qué hay de cierto en esta creencia?

Existe una preocupación frecuente de que el uso excesivo de protector solar derive en un déficit de vitamina D, pero lo cierto es que para la síntesis de vitamina D es suficiente una exposición en piernas y brazos 15 minutos al día, o al menos 3 veces en semana, en el invierno serían precisos al menos 30 minutos.

Como se sintetiza en cualquier parte del cuerpo protégete el rostro con un fotoprotector alto y procura no exponerte en las horas centrales del día.

¿Cuánto dura abierto un fotoprotector?

Una vez abierto dura lo que nos indica el símbolo PAO (del inglés period after opening) después de lo cual el producto debería desecharse.

¿Que significan las palabras “ raras” de los envases?

Waterproof: resiste 80 minutos bajo el agua

Water resistant: resiste 40 minutos bajo el agua.

West skin: puede aplicarse sobre piel mojada.

Biodegradable, Ocean Respect: respetuosos con el medio ambiente, que no dejan residuos en el agua.

¿Son recomendables las cabinas de bronceado?

NO, estos sistemas emiten radiaciones UVA iguales que las que emite el sol, pudiendo producir igualmente envejecimiento prematuro, cáncer de piel y fotosensibilización.

¿Qué son los activadores del bronceado?

Son sustancias que activan la síntesis de melanina y en consecuencia el tono bronceado de la piel; pueden ir solos o incluidos en un fotoprotector. No están recomendados para pieles con manchas.

¿Qué son los autobronceadores?

Como ya os conté en el post de la semana pasada los autobronceadores son productos que penetran en las capas más superficiales de la piel y proporcionan un bronceado artificial, que se va eliminando progresivamente o bien mediante exfoliación de la piel.

¿Es igual un post- solar que un hidratante?

NO, el hidratante aporta agua a la piel y el post solar añade agentes reparadores del daño solar como el dexpantenol o el bisabolol.

¿Hay que aplicar protección solar a los bebés?

Los bebés y los niños de corta edad tienen una piel inmadura con poca protección frente al sol, en los primeros 6 meses de vida se desaconseja su exposición al sol, en caso de necesitarlo debe aplicarse un protector de tipo físico ya que este no se absorbe por la piel y es menos agresivo.

¿En que orden me aplico el protector solar?

Siempre después de la crema y antes del maquillaje; en caso necesario el repelente de mosquitos iría el último.

Hasta aquí los aspectos más básicos en materia de protección solar, a buen seguro muchos de ellos ya son viejos conocidos, pero aún así nunca viene mal hacer un repaso y si a la vez descubrimos algo nuevo sobre ellos pues...¡¡bienvenido sea!!

Muchas gracias a tod@s los que habéis llegado al final de este post, espero que os haya resultado interesante, y ya sabeis que podéis dejarnos vuestras dudas o sugerencias aquí, nos vemos la próxima semana con más contenidos sobre protección solar que el verano está a la vuelta de la esquina, mientras tanto recuerda:

¡El Fotoprotector NO es negociable!

Buen fin de semana y muchas salud

Escrito por:

PALOMA

Paloma Ramírez Alonso 
Licenciada en Farmacia 
Máster en Dermofarmacia 
Máster en Atención Farmacéutica 

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